Category -  腰が沈む

寝返りバンバンの寝具の条件とは?

寝ぞうが悪いほど体にはいい!1日生活すれば背骨や骨盤は歪みます。それを整えるのが寝返りです。だから寝返りをうてばうつほどゆがみが直り、体にはいいのです。 寝返りについて詳しく知りたい方は、「寝相は悪いほど体にはいい」 を …

「ゆがまないように何をしたらいいですか?」ズバリそれは睡眠環境です。

恐怖の「寝押し」…「寝押し」って知ってますか?ベテランの方なら知ってますよね?寝るときに、布団の下に衣類を敷いて、折り目をつけたり、シワを伸ばしたりすることです。スーツのズボンや、制服のプリーツスカート。昔はこれできちん …