私ゆがんでいるかな？誰でもできるチェック方法を公開！
意外と影響する体のゆがみ
大学生の頃、
私はスケート部でした。
大学から始めたので、もちろん
テレビに出るスター選手の様では
ありませんけれど…
お分かりの通り、
スケートというのは
とても繊細なものです。
微妙なバランスの崩れが
全てに影響するのです。
実はその頃、私は悩んでいました。
右足と、左足で、滑った感じが違うのです。
靴がおかしいのでは？
コーチに私の靴を履いてもらって、
チェックしてもらいました。
異常無し。
スケート靴専門店の人に見てもらいました
異常無し。
そうです。原因は、
私の体がゆがんでいた
のです。
左右の足の長さで、ゆがみが分かる。
骨盤がゆがむと、足の長さが変わります。
そのメカニズムは、下図の通りです。
この場合は、右のかん骨が
上にずれています。
そのために、
右足が短くなっております。
ですから、
骨盤がゆがみを調べるには、
左右の足の長さを
確認すればいいのです。
小さなゆがみ、ちりも積もれば…
骨盤のゆがみは、
微妙なものです。
検査すれば分かります。
え！ゆがみってこんなに小さいの？
でも、どんなに小さなゆがみでも、
体には大きな影響があるのです。
足の長さが違う人は、
靴の裏の減り方が違いますよね？
負担が左右で違うから当たり前です。
実は、それと同じように、
ひざの関節にも、左右で、
負担が違ってきます！！
靴ならば、買い換えられます。
でも、ひざの替えはありません！
もちろんひざ以外にも、
腰、背中、肩、首にも
負担がアンバランスにかかり続けます！
今は良くても、
5年後、10年後が心配です…
検査方法①
家族の誰かに見てもらうのが
一番手っ取り早いです。
うつぶせになり、
かかとで足の長さを見ます。
左右の足の長さが違えば
ゆがんでいます。
検査方法②
見てくれる家族がいない方。
安心してください。
一人で出来ますよ。
つま先をそろえて、
ひざを立て上向きでねます。
ひざの高さに違いがありますか？
左右で高さに違いがあれば、
ゆがんでます。
骨盤のゆがみ
きちんとチェックして、
整えましょう！
簡単にできる
骨盤のゆがみ直しはこちらです。
日頃の小さな積み重ねが、
あなたの健康をつくりますよ！
