Category -  寝返り

寝相が悪いほど体にはいい?!

うてばうつほどに歪みが整い元気になっていく寝返り!!あなたは寝相の良い方ですか?悪い方ですか?修学旅行で話題になりますよね!寝相が悪いと言われると、何だか恥ずかしいですよね…でも、寝相が悪いことは、体にはとってもいいこと …

どれがいいのか分からない健康寝具。選ぶ基準は牽引効果!

健康寝具戦国時代!飛び抜けているのは?ふわふわの寝具が体に悪い!これは常識になってきました。体圧分散で腰が沈まないのがいい。これも当たり前ですよね。今、色々なメーカーが、さまざまな健康寝具を出してます。低反発…高反発…立 …

寝てるだけで美しい姿勢をつくる! そのからくり…

一兎を追うと三兎を得る!姿勢が良いと、5歳は若く見えます。姿勢が良いと美しさが引き立ちます。姿勢が良いと、健康になります。姿勢一つ良くするだけで、3つ以上の願望がかないます!「背中に力を入れて、 姿勢よくするように いつ …

3日坊主? そんなのありえない!だって毎日絶対やることだから。睡眠でゆがみなおしの秘訣!

「効果抜群!〇〇骨盤エクササイズ!」でも…3か月以上続いているのありますか? 骨盤がゆがんでいるのは分かるけど… 骨盤を整えるのがいいのは分かるけど… 買ったら続けられると思ったけど…ちまたにあふれる「〇〇骨盤エクササイ …