Category -  睡眠時間

良い姿勢を保つのは根性ではありません!〇〇を変えるべきなんです!

良い姿勢を保つのは根性ではありません!姿勢が悪いと自覚している方!こんな言い訳してませんか?「姿勢が悪いのは、 分かってます。 でも、 正しい姿勢を保つのは とても大変なんです! 気をつけていても、 どうしても、 戻って …

欠陥マンションより怖いゆがんだ身体! 睡眠が変われば身体が変わる! 3つのチェックポイントで健康体をつくりあげよう!

欠陥住宅みたいな身体?!35年ローンでやっと手に入れた自慢のマンション。それが危険な欠陥住宅だったら…人生設計大崩れですよね!!・杭が岩盤まで届いてなくて、建物全体が傾いた!・鉄筋が設計よりも少なくて、支柱がゆがんでる! …