「ゆがまないように何をしたらいいですか？」ズバリそれは整骨運動です！
機械は動かさないと壊れる！
機械に詳しい人なら常識ですよね？
車もそうです。
何年もエンジンをかけていない車。
きちんと整備して、一度動かさないと、
長距離は心配です。
体も同じなんです。
動かさないと、
急激に衰えてきます！
年齢を重ねると、
特に衰えの速さに驚きます。
実は、
ゆがんでいるところは、
うまく動いていないのです！
関節が、かたまっています。
だから、
そのまま放置しておいたら、
体はどんどん悪くなります！
動かしていると、ゆがみにくい体に
骨にゆがみがあると、
その関節は、
動きが悪くなります。
例えば、
寝違えて首が回らない時。
これは首の骨が
ゆがんでいるからです。
長年ゆがんだままだと、
そこはかたまってしまいます。
だから、
かたまって動きにくい関節を、
適切に動かさないといけません。
関節を動かしていると
ゆがみにくい体になり、
ゆがみが直りやすい体になります。
そこ！ゆがみありますよ！（ゆがみチェック方法）
真っすぐ前を向いてください。
そして肩を動かさずに、
首を右回りで後ろ向いて下さい。
どこまで回りましたか？
覚えていて下さいね。
目標物があるといいです。
次、同じように、
左回りで後ろ向いてください。
どこまで回りましたか？
左右で回った角度に
違いがありますか？
違いがあった人！
首にゆがみがあります！！
この様に、
左右同じように首を
動かしているつもりでも、
ゆがみで首の骨の関節が、
うまく動いていないのです。
きちんと動かす必要があります！
きとんと骨を動かしましょう！
レッツ整骨運動！
簡単にできる整骨運動
を下に貼り付けておきます。
是非ご覧になって下さい。
走る、歩く、スポーツ一般
とても体にいいですよね！
でも、ゆがみに関しては、
普通の運動では限界があります。
ストレッチもそうです。
「ゆがまないように
何をしたらいいですか？」
ズバリそれは整骨運動です！
