姿勢から睡眠革命.com

魔女の一撃ギックリ腰のことです。欧米ではこのように言うらしいです。言いえて納得ですが…その苦しみと不自由さと言ったら！二度と受けたくない一撃ですよね？でも、彼女らは…スキをついて攻撃してきます。身構えていない時に限って… …

一番の近道は、睡眠環境です！「一刻も早くツライ腰痛を治したい！」あなたならどうしますか？　湿布を貼る？　コルセットを着ける？　電気あてる？それもいいでしょう。でも…真っ先に見直すべきは、睡眠環境なのです。睡眠時間こそ治療 …

「座っているだけで疲れる…」は、背骨のＳ字を正すと楽になる！座り仕事。座っているだけですが、腰が特につらい…仕事だから我慢しているけど、でも、でも…もう限界に近い！なんとか楽になりたい！楽になる手掛かりをお教えします。背 …

恐怖の「寝押し」…「寝押し」って知ってますか？ベテランの方なら知ってますよね？寝るときに、布団の下に衣類を敷いて、折り目をつけたり、シワを伸ばしたりすることです。スーツのズボンや、制服のプリーツスカート。昔はこれできちん …