丸山 拓二
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ゆがませない生活で快眠!

寝ている間も、身体は大忙し!睡眠中、身体は大切な仕事が盛りだくさんです。例をあげますと… ・肉体の疲労回復 ・新陳代謝 ・細胞修復 ・ホルモンの分泌 ・免疫の活性化 ・脳の情報整理(記憶の定着) ・成長(子供)見ての通り …

健康な体をつくる近道!! それは良い睡眠!!

よい習慣が、よい身体をつくる「良い習慣は、よい身体をつくる。」常識ですよね。例えば、適度な運動や、バランスの良い食事をする、早寝早起き朝ご飯、などなど。あなたも気にして続けている良い習慣があることでしょう。それでは、あな …

合わない枕が不眠のあなたを救う!

合わない枕が不眠のあなたを救う! 枕が原因で不眠だと悩んでいるあなた。自分の首にぴったりの枕を探してはいけません!!それがあなたの不眠を引き起こしているかもしれないからです!あなたはどの様に枕を選んでいますか? …

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