夜9時に寝て、朝7時に起きる小学生の学力が最も〇〇だった!
学力が最も高くなる早寝早起き!結論から言います。下の2つのグラフを見てください。一目瞭然!!早寝早起きの習慣が、脳を育てます!学力を伸ばします!なぜでしょうか?寝ている間に、記憶の定着をしているから睡眠にはリズムがありま …
学力が最も高くなる早寝早起き!結論から言います。下の2つのグラフを見てください。一目瞭然!!早寝早起きの習慣が、脳を育てます!学力を伸ばします!なぜでしょうか?寝ている間に、記憶の定着をしているから睡眠にはリズムがありま …
疲れをとりたい!「疲れをとりたい!」と思ってる方。その効果を最大にしたいですよね。なぜなら、時間が限られているからです。8時間も、10時間も寝てられません!忙しいのですから。限られた睡眠時間だからこそ、最大限できることを …