丸山 拓二
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「座っているだけで疲れる…腰痛がひどい…」は、背骨のS字カーブを正すだけで楽になる!

「座っているだけで疲れる…」は、背骨のS字を正すと楽になる!座り仕事。座っているだけですが、腰が特につらい…仕事だから我慢しているけど、でも、でも…もう限界に近い!なんとか楽になりたい!楽になる手掛かりをお教えします。背 …

「ゆがまないように何をしたらいいですか?」ズバリそれは整骨運動です!

機械は動かさないと壊れる!機械に詳しい人なら常識ですよね?車もそうです。何年もエンジンをかけていない車。きちんと整備して、一度動かさないと、長距離は心配です。体も同じなんです。動かさないと、急激に衰えてきます!年齢を重ね …

「ゆがまないように何をしたらいいですか?」ズバリそれは栄養です。

美味しいパンは、良い素材から妻の母はパンを焼きます。手前みそですが、その腕はプロ並みです。習い続け、焼き続けて20年以上!教える資格もあるベテランです。材料も良いものをふんだんに!食べると素材の良さが、しっかりと伝わって …

「ゆがまないように何をしたらいいですか?」ズバリそれは睡眠環境です。

恐怖の「寝押し」…「寝押し」って知ってますか?ベテランの方なら知ってますよね?寝るときに、布団の下に衣類を敷いて、折り目をつけたり、シワを伸ばしたりすることです。スーツのズボンや、制服のプリーツスカート。昔はこれできちん …

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