姿勢から睡眠革命.com

寝ぞうが悪いほど体にはいい！１日生活すれば背骨や骨盤は歪みます。それを整えるのが寝返りです。だから寝返りをうてばうつほどゆがみが直り、体にはいいのです。　寝返りについて詳しく知りたい方は、「寝相は悪いほど体にはいい」　を …

「私、横向きでしか寝れません…」は寝具の見直しが必要！実はよく聞く話です。特に、腰の悪い方から。多くの場合、仰向きでは腰がつらい…だから横向きでしか寝られないと。これは敷布団が柔らかすぎるのです。放置しておくと、よくない …

あなたのワガママをかなえるために！良く聞くフレーズです。『美肌は夜の10時～2時の　ゴールデンタイムに作られる！』でも…とてもじゃないけど、夜10時になんて寝れない！午前2時？私の寝る時間です！ゴールデンタイム？非現実的 …

「座っているだけで疲れる…」は、背骨のＳ字を正すと楽になる！座り仕事。座っているだけですが、腰が特につらい…仕事だから我慢しているけど、でも、でも…もう限界に近い！なんとか楽になりたい！楽になる手掛かりをお教えします。背 …

カイロは神経圧迫にアプローチできる！　カイロ？？　　整体？？　マッサージ？？何が違うの？どれも、肩こり、腰痛とかにいいとか聞くから、同じようなものかと思ってた…実は、全然違います！なんとカイロは、神経の圧迫にアプローチで …

一兎を追うと三兎を得る！姿勢が良いと、５歳は若く見えます。姿勢が良いと美しさが引き立ちます。姿勢が良いと、健康になります。姿勢一つ良くするだけで、3つ以上の願望がかないます！「背中に力を入れて、　姿勢よくするように　いつ …