朝起きて「腰が重くない！」寝姿勢のヒミツ
朝から腰が重いのはおかしいのです。
朝起きたとき、
腰が重い、だるい、痛い…
そんなことありませんか？
または、
あお向けで寝ると
腰がつらい。
だから、横向きでしか寝られない…
あなたはどうですか？
睡眠時間は、
身体の疲労回復の時間です。
でも、疲れている…
それは明らかにおかしいのです。
姿勢が悪いと疲れる
腰をかがめた状態で
１時間草むしりをする。
なんだかすぐに
腰が痛くなりそうですよね。
まえかがみでお料理をする。
これも腰にきそうですよね。
姿勢が悪いとすぐに、
こり、痛み、疲れに
直結します。
寝てる姿勢が悪いと、朝は疲労でいっぱい！
寝てる時の姿勢が悪い
ということは、
一晩かけて
わざわざ疲れている
のです。
理想的な姿勢で寝られると、
「腰が重くない！」
「疲れていない！」
となります。
今日、寝ている姿勢を見直して、
ぜひこの感動を味わいましょう！
やわらかい布団が寝姿勢を崩す！
身体を、頭・胸・腰・足、と
4つの部分に分けると、
腰が一番重いです。
その重さの割合は、
頭8％、胸33％、腰44％、足15％
だから柔らかい布団だと、
腰が深く沈み込みます。
これは、
一番腰にくる姿勢です！！
こんな
悪い姿勢で6～7時間ねてる！
どうなるでしょうか？
腰が悲鳴を上げます！
腰がしずまない、しっかりした寝具で、爽快睡眠を！
寝ている姿勢を
今一度見直しましょう。
腰が沈まない、
背骨S字カーブを
維持できるのが理想です。
柔らかすぎる寝具はNG！
耐久性もきちんと考慮して下さい！
まだ使えると言って
へたった寝具で頑張っていると、
どんどん体が悪くなります！
しっかりした寝具は高価ですが、
耐久年数を日割りにすれば安いものです。
朝爽快で元気な気分は、
お金にかえられません！
日中の暮らしの質も
確実に上がります！
寝姿勢を見直すだけで、
「腰の重い！」が無くなります！
今晩、皆さんも是非チェックして下さい。
