姿勢から睡眠革命.com

良い姿勢を保つのは根性ではありません！姿勢が悪いと自覚している方！こんな言い訳してませんか？「姿勢が悪いのは、　分かってます。　でも、　正しい姿勢を保つのは　とても大変なんです！　気をつけていても、　どうしても、　戻って …

恐怖の「寝押し」…「寝押し」って知ってますか？ベテランの方なら知ってますよね？寝るときに、布団の下に衣類を敷いて、折り目をつけたり、シワを伸ばしたりすることです。スーツのズボンや、制服のプリーツスカート。昔はこれできちん …

疲れをとりたい！「疲れをとりたい！」と思ってる方。その効果を最大にしたいですよね。なぜなら、時間が限られているからです。８時間も、１０時間も寝てられません！忙しいのですから。限られた睡眠時間だからこそ、最大限できることを …

カイロは神経圧迫にアプローチできる！　カイロ？？　　整体？？　マッサージ？？何が違うの？どれも、肩こり、腰痛とかにいいとか聞くから、同じようなものかと思ってた…実は、全然違います！なんとカイロは、神経の圧迫にアプローチで …

間違いだらけの枕選び！枕が合わなくて、何個も枕を買い直してます。でも結局どれもダメで…高いけど、オーダーメイドの枕試してみようかな…？実は、自分の首に合う枕を買ってはいけない場合があります。それは、あなたの首がゆがんでい …

健康寝具戦国時代！飛び抜けているのは？ふわふわの寝具が体に悪い！これは常識になってきました。体圧分散で腰が沈まないのがいい。これも当たり前ですよね。今、色々なメーカーが、さまざまな健康寝具を出してます。低反発…高反発…立 …