姿勢から睡眠革命.com

寝ぞうが悪いほど体にはいい！１日生活すれば背骨や骨盤は歪みます。それを整えるのが寝返りです。だから寝返りをうてばうつほどゆがみが直り、体にはいいのです。　寝返りについて詳しく知りたい方は、「寝相は悪いほど体にはいい」　を …

うてばうつほどに歪みが整い元気になっていく寝返り!!あなたは寝相の良い方ですか？悪い方ですか？修学旅行で話題になりますよね！寝相が悪いと言われると、何だか恥ずかしいですよね…でも、寝相が悪いことは、体にはとってもいいこと …

「私、横向きでしか寝れません…」は寝具の見直しが必要！実はよく聞く話です。特に、腰の悪い方から。多くの場合、仰向きでは腰がつらい…だから横向きでしか寝られないと。これは敷布団が柔らかすぎるのです。放置しておくと、よくない …

長寿の秘訣は睡眠！気になるニュースがあったので、ご紹介します。ご覧になった方もいるかと思います。米メディアなどによると、１１６歳で世界最高齢と認定されていたスザンナ・マシャット・ジョーンズさんが１２日、ニューヨーク市内で …

それ睡眠の問題です！あそこが痛い…ここがつらい…疲れやすい…それだけでなく、無理がきかない…調子を崩しやすい…病気をしやすい…体調のせいで大事な仕事に穴をあけ、客や同僚に迷惑かけてしまった…最近の不調、老化でかたずけてま …

あなたのワガママをかなえるために！良く聞くフレーズです。『美肌は夜の10時～2時の　ゴールデンタイムに作られる！』でも…とてもじゃないけど、夜10時になんて寝れない！午前2時？私の寝る時間です！ゴールデンタイム？非現実的 …